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2007年5月14日
走: 15km + 11km
* 2007-05-12: 14.93km
14.93km, 1:29'40", 6'00"/km, 959kcal
* 2007-05-14: 11.01km
2.40km, 13'57", 5'47"/km, 154kcal
0.90km (センサー調整)
7.71km, 41'07", 5'20"/km, 495kcal
3 月のフルマラソン前に比べると 15km が 20km 以上のつらさに感じた。ひさしぶりにこの距離を走ったというのもあるだろうし、まわりの人の風邪をすこしずつもらって、熱は無いものの鼻やのどの調子が悪いというのもあるかもしれない。今日の 10km も、少しペース上げ気味だったというのもあるけど、いつもよりきつい感じ。
あと、5/12 から adizero cs 3 に切り替えた。翌日足裏の筋肉痛がいつもよりある。たぶん、ソールの曲がる量が以前のシューズよりあるからだと思う。今までと違う部分の筋肉が鍛えられる感じはなかなかいいもんだ。このシューズなら今後、自分の足裏の筋肉をより走力に活かせるはずだし。
投稿者 noto : 2007年5月14日 10:02 | 
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