10.55 km, 59'50", 5'40"/km, 678 kcal
# nikeplus のブログパーツが出たので貼付けてみた (2007-07-21)
ひさしぶりに前日の筋肉痛を引きずったまま走った。最近、10 km くらいだとけっこういいペースで走れるなぁと思っていたんだけど、そもそもあんまり密に走ってない + あんまり LSD をしていないからだと気づく。
昨日の今日で 15〜20 km くらい走ると故障が心配な感覚だったので、これくらいの距離になるよう折り返してきた。昨日より少し暑かったような。
