朝走: 3km 強

3.56km, 23'06", 6'29"/km, 229kcal (= nike+ の記録)

最初と最後の 250m はウォーミングアップとクールダウンのためウォーキング。だいたい 3km ほど走ってみた。が、途中調子に乗ってキロ 5 分台で走ってみたら右足アキレス腱が少しひりひりする。昼間、仕事場の階段を上り下りしてる時も、やはり少しひりひり感が。明日は走るのは自粛。

走るのは気持ちいいんだけどなぁ。早く制限なく走れるようになりたい。